4 Semne că nu mănânci suficiente proteine esențiale


4 Semne că nu mănânci suficiente proteine esențiale

Proteinele esențiale sunt elementele de bază ale mușchilor și nu numai, sunt un jucător major în jocul pierderii de grăsime – dar mănânci suficientă? Iată aici 4 semne că nu mănânci suficiente proteine. Suferi de vreunul dintre ele?

  1. Oboseală și slăbiciune .  Oboseala și slăbiciunea sunt primele semne, de parcă nu te simți la fel de puternic în timpul oricărei activități fizice. Proteinele esențiale sunt cruciale pentru păstrarea masei musculare, pentru creșterea și repararea mușchilor.
  2. Păr, piele și unghii fragile.  Părul, pielea și unghiile fragile sunt un alt semna. Aportul insuficient de proteine poate duce la unghii mai slabe, păr subțire și piele uscată.
  3. Pofta constanta de zahăr și carbohidrați.  Poftele constante de zahăr/carbohidrați sunt al treilea semn. Dacă nu mănânci suficiente proteine, vei mânca prea mult zahăr, dar nu vei fi satisfăcut până nu îți iei doza necesara de proteine.
  4. Foame constantă.  Ești mereu flămând? Ar putea fi pentru că nu îți alimentezi corpul cu suficiente proteine. Mâncând suficiente proteine vei rămâne sătul pentru mai mult timp și te vei simți mai satisfăcut.

Știința a descoperit o legătură strânsă între proteine și pierderea în greutate.

Conform studiilor clinice, consumul de proteine mai mult decât cantitatea zilnică recomandată nu doar că reduce greutatea corporală, dar îmbunătățește și compoziția corpului prin reducerea masei de grăsime, păstrând în același timp masa fără grăsime  atât în dietele cu puține calorii, cât și în cele cu calorii standard.

Cum poti suplimenta consumul de proteine esențiale, dar fără grăsimi? De exemplu folosind Proteine din plante Nutrilite

https://www.amway.ro/Proteine-din-plante-Nutrilite%E2%84%A2/p/110415?searchKeyword=proteine&aboSponsorCode=7004298&utm_source=copy&utm_medium=sharebar&utm_campaign=ro_ro_15000007004298_61891730

sau   XS™ Amino Advantage+

https://www.amway.ro/XS%E2%84%A2-Amino-Advantage%2B/p/126754?aboSponsorCode=7004298&utm_source=copy&utm_medium=sharebar&utm_campaign=ro_ro_15000007004298_61891730

 


Influența ignoranților poate avea consecințe extrem de grave

Influența ignoranților, mai ales in politica, poate avea consecințe extrem de grave!

Și NOI, cei care suferim de pe urma ignoranților, avem nevoie de tratament

Într-o lume complexă și interconectată, influența ignoranților în diverse domenii poate avea consecințe grave. Fie că vorbim de politică, administrație sau educație, ignorarea cunoașterii și competenței poate duce la decizii dezastruoase care afectează pe toată lumea. Cei care suferim de pe urma ignoranților trebuie să găsim modalități de a ne proteja și de a ne asigura că cei care dețin puterea sunt bine informați și competenți.

Studierea omului politic și a celor care l-au adus în politică

Pentru a preveni ca ignoranții să preia frâiele politice, este esențial să ne tratăm prin studierea atentă a omului politic și a celor care l-au adus în această poziție. Politica ar trebui să fie un domeniu al celor bine informați, capabili să ia decizii fundamentate pe cunoaștere și pe o înțelegere profundă a problemelor cu care se confruntă societatea. Votul informat și implicarea activă în procesul politic sunt cheile pentru a asigura că liderii noștri sunt pregătiți să ne reprezinte și să ne protejeze interesele.

Studierea performanței omului și a celor cu care se consultă în administrație

În administrație, performanța și competența sunt esențiale pentru buna funcționare a instituțiilor și pentru asigurarea serviciilor publice eficiente. Ignoranții în administrație pot duce la ineficiență, corupție și decizii care afectează negativ comunitatea. Studierea performanței administratorilor și a echipelor lor poate preveni aceste probleme. Evaluarea constantă și transparentă a competențelor lor, precum și consultarea cu experți și specialiști în domeniu, sunt măsuri necesare pentru a menține un standard ridicat de administrație.

Studierea omului și a celor care l-au școlit în educație

Educația este fundamentul unei societăți sănătoase și prospere. Pentru a nu permite ignoranților să formeze generațiile viitoare, trebuie să ne asigurăm că educația este în mâinile celor bine pregătiți și dedicați. Studierea parcursului educațional al celor care ne educă copiii și a instituțiilor care i-au format este esențială. În plus, este vital să promovăm un sistem educațional care încurajează gândirea critică, cunoașterea și inovația, asigurând astfel că viitorii lideri și cetățeni sunt bine pregătiți pentru provocările lumii moderne.

Crizele și gestionarea lor

Crizele sunt adesea produse de ignoranții egoiști, incapabili să prevadă sau să gestioneze consecințele acțiunilor lor. Pe de altă parte, gestionarea crizelor este adesea realizată de cei mai școliți și mai afectați, care au o înțelegere profundă a problemelor și soluțiilor necesare. Este crucial să recunoaștem și să sprijinim competența în gestionarea crizelor, învățând din experiențele trecutului și pregătindu-ne pentru viitor.

Războaiele și reconstrucția

Războaiele, produse de ignoranții orgolioși, aduc suferință și distrugere. Reconstrucția de după război este realizată de cei care au avut soluții de pace și care au suferit cel mai mult. Acest paradox subliniază importanța promovării păcii și a soluțiilor diplomatice, recunoscând că cei care înțeleg adevăratul cost al războiului sunt cei mai potriviți să construiască o pace durabilă.

Concluzie

Ignoranța, în toate formele sale, este un pericol major pentru societate. Cei care suferim de pe urma ignoranților trebuie să ne tratăm prin cunoaștere, educație și implicare activă. Studierea atentă a celor care dețin puterea și asigurarea competenței lor sunt măsuri esențiale pentru a preveni deciziile dezastruoase și pentru a construi o societate bazată pe cunoaștere, competență și responsabilitate. Doar astfel putem spera la un viitor în care ignoranța este redusă la minimum, iar bunăstarea colectivă este prioritară.

Pentru o eventuala colaborare cu noi in Afilierea in Retea accesati linkul:

https://www.amway.ro/ro/login/oprRegister/downliner/abo/7004298?utm_source=share_link&utm_medium=abo-invited