Muzica pentru vremea pandemiei 001

Daca tot stam in casa,  sa ascultam muzica buna.

Benjamin Zander

The transformative power of classical music |

https://www.youtube.com/watch?v=r9LCwI5iErE

Michael Tilson Thomas

Music and emotion through time

https://www.youtube.com/watch?v=FD5ZKi-moMU

Evelyn Glennie

How to truly listen

https://www.ted.com/talks/evelyn_glennie_how_to_truly_listen

Tod Machover + Dan Ellsey

Inventing instruments that unlock new music

https://www.ted.com/talks/tod_machover_dan_ellsey_inventing_instruments_that_unlock_new_music

Mark Applebaum

The mad scientist of music

https://www.ted.com/talks/mark_applebaum_the_mad_scientist_of_music

Benjamin Zander

Interpretation Class: Mendelssohn – Violin Concerto Mvts. 1 and 2

https://www.youtube.com/watch?v=rB_G7CkPDes

J. S. Bach – Brandenburg Concertos

https://www.youtube.com/watch?v=NCPM8DEsvmc

Chopin Nocturnes

https://www.youtube.com/watch?v=-gDinVAmtA0

Symphony No. 9 ~ Beethoven

https://www.youtube.com/watch?v=t3217H8JppI

Carl Orff – O Fortuna ~ Carmina Burana

https://www.youtube.com/watch?v=GXFSK0ogeg4

Richard Wagner – Ride of the Valkyries

https://www.youtube.com/watch?v=XRU1AJsXN1g

Mozart – Symphony No. 40 in G minor

https://www.youtube.com/watch?v=JTc1mDieQI8

Vivaldi : The Four Seasons

https://www.youtube.com/watch?v=g1hEszuZ4lo

George Enescu – Rapsodia Română (1978), dirijor Sergiu Celibidache

https://www.youtube.com/watch?v=fwxuMDxT9Dw

Ravel – Bolero. Sergiu Celibidache 1971

https://www.youtube.com/watch?v=gy5Ve3338-E

Lucrul de acasa, o cale spre bunastare

Acest articol este doar un prim contact cu ideile ce stau la baza proiectului pe care vi-l propun. Pentru o prezentare completă contactați-mă pe email    arnetbizww@gmail.com 

Lucrul de acasă a devenit, brusc, foarte interesant pentru mulți oameni, mai ales din cauza pandemiei cauzate de Corona Virusul Covid-19. Mulți realizează acum un avantaj important pentru sănătatea lor și a familiilor lor dacă ar putea lucra de acasă și nu ar mai fi zilnic, multe ore, într-o comunitate sau în trafic. E de așteptat o schimbare de paradigmă care să schimbe lucrurile și după terminarea pandemiei.

Pentru puține persoane, în acest moment, asta este o practică uzuală, pentru majoritatea este un mod  cu totul nou de a munci și de a gândi. Este, de asemenea, un mod de a ne aduce contribuția la reducerea amprentei de carbon.

E vremea sa facem tot posibilul pentru a dovedi ca munca de acasă pe Internet este productiva! Poate bifam si niște consecințe pozitive pentru toata nebunia asta cu virusul chinezesc.

Ia-ți 30 de minute și informează-te despre proiectul NetWin!

In proiectul nostru NetWin, lucrul de acasă  este practica uzuală, toate activitățile se pot face online. Poate ar fi o decizie utilă să vă luați 30 de minute și să urmăriți  o prezentare  completă  a acestui proiect.

De ce este NetWin un proiect interesant?  Pentru că:

  • Ai toate beneficiile unei afaceri tradiționale, dar fără riscuri sau capital investit.
  • Poate fi o soluție financiară interesantă.
  • Ai un program part-time, de doar 6-10 ore pe săptămână, flexibil și multă libertate.
  • Nu ai șefi.
  • Oferim instruire gratuită, programe de dezvoltare personală și profesională
  • Vei putea ajuta mulți oameni să ducă o viață decentă!
  • Activitatea este de comunicare pe internet.

Domeniul proiectului NetWin  este e-Network M@rketing.  e-ul de la e-Network M@rketing are două semnificații.  Prima este că întreaga activitate se poate desfășura pe internet.  A doua vine de la eco, una din preocupările acestui proiect fiind  promovarea unei economii ecologizate, unde principiile ecologice devin și principii fundamentale în dezvoltare.  Este un proiect simplu, accesibil și care vă poate crește bunăstarea. In proiectul  nostru nu contează vârsta, capitalul sau relațiile, ci numai ambiția și calitățile personale. Pentru a obține rezultate, este nevoie de o implicare de doar 6-10 ore pe săptămână, de acasă, pe Internet, fără program fix, în condiții de maximă eficiență, comoditate și siguranță.

Ce activități presupune proiectul? 

  • Să ne schimbăm obiceiurile de a cumpăra. Să cumpărăm de la producători de încredere, care oferă calitate, garanții, produse ecologice, biodegradabile și condițiile cele mai favorabile.
  • Presupune să devenim  consumatori informați, astfel încât fiecare cheltuiala să devină investiție și să ne aducă  venituri suplimentare.
  • Să transmitem și altor persoane această experiență pentru a avea și ele acces la beneficiile respective. Astfel, pornim un proces de formare a unei rețele de consumatori. Acest proces devine o pârghie de multiplicare a timpului, efortului și venitului.                                                                                                                                                                                                                                        

NetWin nu este o schemă de îmbogățire rapidă. Este o metoda modernă, digitalizată, pe care am gândit-o și am folosit-o pentru a construi proiecte solide, cu un efort de doar 6-10 ore pe saptamana, dar care folosită cu inteligență și cu energie, este foarte eficientă.

In discuțiile online care urmează, analizăm pas cu pas toate aceste aspecte, dar și detaliile privind activitățile, produsele și  sistemul de recompense. Pentru o discuție completă contactați-mă pe email    arnetbizww@gmail.com Reflectați, urmăriți o prezentare online și… mult succes!

Schimbând cultura, poți schimba totul. 

https://youtu.be/_zq1Ua2b8Zc

10 filme de vazut in vremea pandemiei

Am facut o selectie cu 10 filme de exceptie, potrivit gustului meu, poate le-ai vazut si ai dori sa le revezi, poate nu, si atunci chiar merita sa le vezi.

CALAUZA

un film de exceptie pentru pandemie.

L-am vazut prima data la un cinematograf de cartier. Eram patru prieteni, studenti, la casa ne-au spus ca suntem singurii clienti si pentru doar 4 persoane nu ruleaza filmul.  Pana la urma au mai venit 2 persoane si am reusit sa-l vedem.

https://www.youtube.com/watch?v=TGRDYpCmMcM

OSTROV

un alt film de exceptie pentru pandemie. Superbă lecţie spirituală! Absolut superbă şi de folos nu doar creştinilor ci tuturor fiinţelor umane! Cu adevărat, nebănuite sunt căile lui Dumnezeu / căile vieţii! S-a rugat toată viaţa, cu toată fiinţa lui, pentru iertare, dar şi pentru sufletul celui pe care silit fiind, îl împuşcase. Calea sa, calea rugăciunii inimii şi-a smereniei până la ştergerea completă a eului personal, îl călăuzesc în cele din urmă, spre eliberare. Pentru că, numai un mântuit, o fiinţă eliberată de condiţia sa umană, se poate întinde liniştit într-un coşciug, aşteptând clipa morţii… Molipsitoare este iubirea sa pentru Dumnezeu Cel Desăvârşit, iubire care îl aşează în rândul celor “nebuni de iubire”!

https://www.youtube.com/watch?v=GJVntasjWCo

TARUL

este un film rusesc in care credinta infrunta erezia, iubirea infrunta ura, darul discernamantului infrunta inselarea, puterea lumeasca se intalneste cu puterea duhovniceasca, iar fanatismul, tradarea si nebunia creioneaza o lume veche, dar si mai actuala ca oricand.

https://www.youtube.com/watch?v=uoT4Nu5sUnc

VRACIUL

Este o ecranizare a romanului VRACIUL al scriitorului Tadeusz Dolega Mostowicz. Este un film ce se vizionează cu mintea și cu inima, poate pentru că transpune condiția cristică a omului. Lumea, fiecare dintre noi, are nevoie de un vraci, după cum fiecare este un vraci pentru ceilalți, un tămăduitor. Cei care-l vedeți, faceți gălăgie! Cât mai multă lume trebuie să afle de el și să-l vadă.

https://www.youtube.com/watch?v=bJwPszcHbCY

THRIVE

Ar fi extraordinar daca si tu cel care vezi acest film ai distribui mai departe acest link !!! Inca mai putem salva omenirea, mai avem timp !!!

https://www.youtube.com/watch?v=29xca6ZbBqU

Good Will Hunting

Când profesorii descoperă că un băiat care lucra ca și om de serviciu (Matt Damon) este – fără să știe – un geniu al matematicii, unul dintre terapeuți (Robin Williams) îl ajută pe tânăr să se confrunte cu ceea ce îl ține blocat.

Poți viziona filmul pe Netflix sau pe HboGo

The Pursuit of Happyness (În căutarea fericirii)

Când Chris și fiul său sunt evacuați și locuiesc pe străzi, se confruntă cu perioade dificile, iar Chris disperat acceptă un stagiu neplătit la o firmă de brokeraj.

Filmul este inspirat din fapte reale și prezintă povestea reală a lui Chris Gardner, fiind realizat pe baza memoriilor acestuia. Chirs Gardner este om de afaceri american, care a fondat o companie de brokeraj și a vândut-o în 2006.

Îl poți viziona pe Netflix

The Bucket List (Ultimele dorințe)

Doi bărbați bolnavi de cancer în fază finală decid să-și termine viața cu un plan de a experimenta înaintea morții toate dorințele pe care și le doriseră vreodată.

Cu Jack Nicholson și Morgan Freeman în rolurile principale.

Îl poți viziona pe Netflix

Pay it forward (Dă mai departe)

Un băiat își propune să realizeze un proiect la școală cu un plan de a ajuta trei persoane care, la rândul lor, vor ajuta încă trei și tot așa. Planul său capătă dimensiuni la care nu se aștepta.

Filmul poate fi văzut pe Netflix

Forrest Gump

Povestea începe cu o pană căzând la piciorul lui Forrest. Forrest o ia și o pune în geanta sa. Așezat pe o bancă, așteptând autobuzul, Forrest, pe parcursul filmului, își povestește viata care este aidoma penei luate de vânt.

11 carti de citit in vremea pandemiei

 

Am o lista destul de lunga de recomandări de cărți importante. Desigur, selecția este pur subiectiva.

Si poate pe unele le-ai citit. Poate nu. Poate vrei sa le recitești, iar pandemia e lunga! Oricum, e important sa-ti faci și tu o lista cu cărți de citit in aceasta viata.

Iti propun sa iei lista aceasta  cu doar 11  cărți de citit o data in viata ca reper. Ca piatra de hotar in a-ti dezvolta pofta de citit sau de a te cunoaște. Ca piatra de hotar in a cunoaște alte vremuri, alte mentalități, dar si a observa ca, dincolo de diferențe de cultura, de gen sau de era, rămânem aceiași.

O MIE NOUĂ SUTE OPTZECI ȘI PATRU de George Orwell

Anul 1984 este conturat de Orwell în Londra, într-o lume aflată sub impactul lozincilor ”Război este pace”, ”Libertatea este sclavie”, ”Ignoranța este putere”.

Chiar dacă a fost tipărită prima oară în 1954, cartea descrie cu detalii șocante mecanisme de control în masă aplicate cu perseverență chiar și astăzi.

Romanul ”O mie nouă sute optzeci și patru” a inspirat o celebră ecranizare, în anul 1984, avându-i în distribuție pe John Hurt, Richard Burton și Suzanna Hamilton.

DE CE IUBIM FEMEILE? de Mircea Cărtărescu

În ciuda primului gând pe care îl ai atunci când auzi titlul acestei cărți ”De ce iubim femeile?”, nu este o care pentru bărbați. Nu se adresează lor în ideea de a se trezi la realitate. Cartea este un omagiu adus femeilor care se adresează femeilor.

“E limpede că și adulții au nevoie de povești; numai că zânele lor și-au scurtat rochiile, și-au tăiat părul care le ajungea cândva la călcâie și au învățat să fie femei, ceea ce e mult mai complicat și mai periculos decât meseria de zână”. – Mircea Cartarescu

DRAGOSTEA ÎN VREMEA HOLEREI de Gabriel Garcia Marquez

Gabriel Garcia Marquez este reprezentantul de seamă al ”realismului magic” al literaturii hispano-americane și opera lui a fost distinsă în 1982 cu Premiul Nobel pentru Literatură.

“Dragostea în vremea holerei” este o poveste frumoasă și tragică de dragoste și a fost ecranizată în 2008, adaptarea pentru cinema a romanului fiind făcută de scenaristul Ron Harwood, câștigător al premiului Oscar și al Globului de Aur.

„Constatarea că, în sfârșit, moartea intervenise în favoarea lui i-a insuflat curajul de care avea nevoie ca să-i repete Ferminei Daza, în prima ei noapte de văduvie, legământul de fidelitate eternă și de iubire pururi vie.” – citat din carte.

INTELIGENȚA EMOȚIONALĂ de Daniel Goleman

Copilăria este extrem de importantă în punerea unor baze solide pentru dezvoltarea inteligenței emoționale, însă poate fi îmbunătățită inclusiv la vârsta adultă.

Inteligența emoțională (EQ) presupune în primul rând conștientizare de sine, autodisciplină și empatie.  Atunci când ne înțelegem sentimentele, situația devine mai limpede.

Astăzi inteligența emoțională se predă în școli și universități.  Competențele sale au devenit criterii de angajare sau de promovare în carieră, a devenit un punct de plecare în analiza și prevenirea îmbolnăvirilor sau criminalității.

Toate acestea au început în urmă cu zece ani, de la formidabila carte a lui Daniel Goleman, ”Inteligența emoțională”.

ALCHIMISTUL de Paulo Coelho

”Alchimistul”, extraordinarul roman al lui Paulo Coelho, a inspirat milioane de cititori din întreaga lume. Cartea este uluitoare prin simplitatea și înțelepciunea ei.

Plină de culoare, evocatoare și profund umană, povestea lui Santiago este o mărturie etern valabilă despre cum ne putem schimba urmându-ne visele și despre cât este de important să ne ascultăm inima.

De la apariție, ”Alchimistul” a fost tradus în 81 de limbi, a stabilit recorduri absolute de vânzări și a schimbat nenumărate vieți.

AMINTIRI DIN PRIBEGIE de Neagu Djuvara

”Amintiri din Pribegie” este volumul de memorii, o suită de impresii, mai mult sau mai puțin subiective, scrise de Djuvara ca un observator fin al realităților din exilul românesc. Cartea descrie perioada activității sale în Franţa, ca membru activ în diaspora română.

Memoriile sale (1948 – 1990) adunate în cartea ”Amintiri din Pribegie” sunt în primul rând o suită de impresii, pe care tânărul, dar și adultul Neagu Djuvara le-a colecționat pe două continente: Europa și Africa.

Atenția la detalii, dar și maniera în care Neagu Djuvara a descris cele mai importante momente ale activității sale pe un continent atât de ostil, fac această lectură să fie interactivă, jovială, cu subtile nuanțe de umor.

HOMO DEUS de Yuval Noah Harari

este scrisă cu argumentația unui istoric, bun cunoscător al psihologiei și religiilor, o lectură cursivă și plină de imaginație este o ocazie minunată de a auzi o opinie fundamentată privind evoluția omenirii.

Homo deus explică cum a ajuns omenirea aici și cum va evolua ea, în contextul în care amenințările trecutului – războiul, bolile și foamea au dispărut datorită progresului, fiind înlocuite de altele noi – cum ar fi caloriile și grăsimile, dar mai ales inteligența artificială care amenință intimitatea și modul de luare al deciziilor. Cartea reprezintă o lectură foarte interesantă, pe care o recomand.

MUNTELE VRĂJIT   de Thomas Mann

La muntele vrăjit mi-a plăcut extinsa meditația asupra timpului și relativității acestuia, detașarea cu care oamenii se desprind de îndeletnicirile lor zilnice, pentru savuroasa uitare și nepăsare pe care le găsesc la Berghof. Muntele vrăjit tocmai asta cere pentru a intra în atmosfera sa – timp, iar Thomas Mann recomandă chiar o a doua lectură pentru a îi pătrunde mai bine tainele.

SECRETELE SUCCESULUI  de  Dale Carnegie

Cu elemente de psihologie, comunicare, leadership, Secretele succesului reușește să transpună într-un limbaj simplu, prin multiple exemple concrete, actualizate pentru a fi la fel de atractive și cititorului contemporan, o serie de idei care odată însușite și aplicate vor aduce o dezvoltare a vieții profesionale și personale.

Este o carte care ar trebui citită de oricine, indiferent dacă este sau nu un fan al cărților de dezvoltare personală.

JOCUL CU MĂRGELE DE STICLĂ  de  Hermann Hesse

Adevărul există, dragul meu! Dar învățătura pe care o râvnești, învățătura absolută, desăvârșită, singura care să te poată face înțelept, aceea nu există. Nu trebuie nicidecum să năzuiești către o învățătură desăvârșită, prietene, ci către propria ta desăvârșire. Dumnezeirea se află în tine însuți, nu în noțiuni și în cărți. Adevărul este trăit, nu predat de la catedră.  Întrebarea care m-a obsedat pe tot parcursul lecturii (și al cărei răspuns ar clarifica poate nedumerirea cu privire la statutul utopic sau distopic al Castaliei) rămâne aceasta: este în viziunea autorului creația doar un mijloc (adesea secundar) de a ajunge la cunoaștere? Pentru că, să nu uităm, aceasta este interzisă în Provincie, unde singurele opere originale tolerate au rămas biografiile.

NOAPTEA DE SANZIENE de  Mircea Eliade

Romanul Noaptea de Sânziene este romanul care sintetizează în paginile lui întrega gândire eliadescă a literaturii, aflându-se la confluența „direcțiilor” dezvoltate de Mircea Eliade de-a lungul timpului. Romanul se înscrie în formula romanului mitic, a romanului-roman, cum îi plăcea lui Eliade să-l denumească.

În cadrul acestui roman, Eliade reia una dintre temele literaturii autenticiste: intelectualul care trebuie să reziste în fața istoriei. În literatura de început, intelectualul rezista fie prin resemnare, fie prin implicare, în timp ce acum intelectualul recurge la evaziune, sustrăgându-se prezentului.

Infectia cu noul coronavirus COVID19: cum se manifesta si cum poate fi prevenita

Infectia cu noul coronavirus: cum se manifesta si cum poate fi prevenita

Coronavirusurile sau coronavirinele , abreviat CoV, este o subfamilie de virusuri (din familia coronaviridelor) cu formă variabilă, sferică sau ovoidală, pleomorfă, diametrul de 120-160 nm, având un înveliș extern pe care se află niște proeminențe glicoproteice, numite spicule (peplomere), foarte lungi (24 nm), pedunculate, cu extremități rotunjite, bulboase, aranjate în așa fel încât, la microscopul electronic, dau aspect de coroană solară, de unde și denumirea de coronavirusuri. Spiculele au rolul de a se lega de receptorii celulari, favorizând infecția celulelor sensibile.

Coronavirusurile sunt foarte răspândite în natură, producând, la om și animale (păsări, porci, bovine, cai, rozătoare, lilieci, feline, câini) afecțiuni ale căilor respiratorii și gastroenterite, unele foarte grave, iar altele ușoare sau chiar neexprimate clinic.

La om, au o mare afinitate pentru macrofage, epitelii respiratorii și enterice, producând peste 1/3 din rinofaringite și alte afecțiuni respiratorii (mai ales toamna și iarna), gastroenterite și o formă particulară a sindromului respirator acut sever (SARS). Coronavirusurile sunt o familie de virusuri care provoaca infectii la om si o varietate de animale. Coronavirusurile sunt zoonotice, ceea ce inseamna ca se pot transmite intre animale si oameni. Cu toate aceste insa, animalele de companie nu sunt considerate momentan surse de imbolnavire.

Pana in prezent, exista dovezi conform carora 7 coronavirusuri au infectat si provocat boli la om. In momentul in care coronavirusurile animale evolueaza, ele pot infecta oamenii si se pot transmite de la om la om, putand duce la aparitia unor focare precum cele cauzate de MERS-CoV si SARS.

Noul coronavirus COVID-19 reprezinta o tulpina de coronavirus care nu a mai fost identificata anterior la om si, prin urmare, reprezinta motiv de ingrijorare pentru sanatatea publica, mai ales, avand in vedere ca exista putine cunostinte despre caracteristicile virusului, despre modalitatea de transmitere intre oameni si despre severitatea si tratarea infectiilor rezultate.

Coronavirusurile se transmit direct pe cale respiratorie (prin picături) sau fecal/orală. Nu există un tratament antiviral specific sau preventiv (vaccin) în infecțiile umane cu coronavirus, tratamentul fiind numai simptomatic.

Noul coronavirus, apărut în 2019 (Covid19), este un nou virus ce face parte din aceeaşi familie de virusuri  care stau la baza sindromului respirator acut sever (SARS) şi a  anumitor tipuri de răceală obişnuită.

Cum se răspândeşte noul coronavirus? Virusul se transmite prin contact direct, prin secreţii respiratorii eliminate prin tuse sau  strănut, şi prin atingerea suprafeţelor contaminate. Încă nu se ştie cât timp supravieţuieşte virusul pe suprafeţe, însă poate fi eliminat cu usurinta cu simpli dezinfectanţi.

Care sunt simptomele noului coronavirus si cat de grave sunt infectiile cauzate de noul coronavirus COVID-19?

Printre simptome se numără febra, tusea şi dispneea. În cazurile mai grave, infecţia poate duce la pneumonie sau dificultăţi de respiraţie.

Noul coronavirus detectat prima data in China este strans legat de virusul SARS din 2003 si pare sa aiba caracteristici similare. Potrivit expertilor, virusul poate provoca simptome usoare, asemanatoare gripei, dar si boli severe, precum pneumonia. Persoanele cu afectiuni cronice existente par sa fie mai vulnerabile la complicatii. Afectiunile preexistente raportate pana acum includ hipertensiunea arteriala si alte afectiuni cardiovasculare, diabet zaharat, afectiuni hepatice si alte boli respiratorii.

Centrul National de Supraveghere si Control al Bolilor Transmisibile din Romania anunta ca pneumonia produsa de noul coronavirus COVID-19 este o boala respiratorie acuta, al carei spectru clinic nu este, deocamdata, cunoscut pe deplin. Autoritatile din tara noastra, ca si expertii ECDC sustin ca, pana in acest moment, pacientii cu acest tip de pneumonie prezinta urmatoarele simptome:

Febra (minimum 38 grade Celsius)

Tuse

Dificultate la respiratie – in cazurile mai severe

In ceea ce priveste perioada de incubatie a bolii, adica timpul de la momentul infectarii si pana la aparitia primelor semne si simptome de boala, nu a depasit 14 zile.

Sursa infectiei este in continuare necunoscuta si ar putea fi inca activa. Deocamdata, nu sunt suficiente informatii epidemiologice pentru a determina amploarea acestei transmisii de la om la om.

Prevenirea este mai usoara decat vindecarea. Cum pot evita riscul infectării? Iata patru măsuri de precauţie recomandate pentru a evita contaminarea:

Spălaţi-vă mâinile frecvent cu apă şi săpun sau curăţaţi-le cu un dezinfectant de mâini pe bază de alcool;

De ce săpunul funcționează atât de bine la Covid-19 si la majoritatea virușilor

Explicația pe scurt este că virusul este o nano-particulă auto-asamblată în care cea mai slabă legătură este bicapa lipidică (grasă). Săpunul dizolvă membrana grasă, iar virusul se destramă ca o casă de cărți de joc și moare – sau mai bine zis, ar trebui să spunem că devine inactiv deoarece virușii nu sunt în viață cu adevărat.

Explicația un pic mai lungă este că majoritatea virusurilor sunt formate din trei blocuri cheie: acidul ribonucleic (ARN), proteine și lipide. O celulă infectată de virus face o mulțime de lucruri pentru aceste blocuri de construcție, care apoi se auto-asamblează spontan pentru a forma virusul. În mod critic, nu există legături covalente puternice care să țină aceste unități împreună, ceea ce înseamnă că nu aveți nevoie neapărat de substanțe chimice dure pentru a împărți aceste unități. Când o celulă infectată moare, toate aceste noi virusuri scapă și continuă să infecteze alte celule. Unele ajung și în căile respiratorii ale plămânilor.

Când tușiți, sau mai ales când strănutați, picături mici din căile respiratorii pot zbura până la 10 metri. Cele mai mari sunt considerate principalele purtătoare de viruși și pot ajunge cel puțin până la doi metri.

Aceste picături mici ajung pe suprafețe și se usucă rapid. Dar virușii rămân activi. Pielea umană este o suprafață ideală pentru un virus. Este „organic” și proteinele și acizii grași din celulele moarte de la suprafață interacționează cu virusul.

Când atingeți, să zicem, o suprafață de oțel cu o particulă de virus pe ea, aceasta va rămâne pe pielea dvs. și, prin urmare, va fi transferată pe mâini. Dacă apoi îți atingi fața, în special ochii, nările sau gura, te poți infecta. Și se dovedește că majoritatea oamenilor își ating fața o dată la 2-5 minute.

Spălarea virusului doar cu apă ar putea funcționa. Dar apa nu este bună pentru a concura cu interacțiunile puternice, asemănătoare lipiciului dintre piele și virus. Apa nu este suficientă.

Apa săpunită este total diferită. Săpunul conține substanțe asemănătoare grăsimilor cunoscute sub numele de amphiphile, unele dintre acestea fiind foarte similare structural cu lipidele din membrana virusului. Moleculele de săpun „concurează” cu lipidele din membrana virusului. Acesta este mai mult sau mai puțin modul în care săpunul elimină și murdăria normală de pe piele.

Săpunul nu numai că slăbește „lipiciul” dintre virus și piele, ci și interacțiunile care țin proteinele, lipidele și ARN-ul în virus.

Acoperiţi-vă gura şi nasul când tuşiţi sau strănutaţi;

Evitaţi contactul direct cu orice persoană care are simptome de răceală sau gripă; Adresaţi-vă medicului dacă aveţi febră, tuşiți sau respiraţi greu; Primul contact cu medical este bine sa fie telefonic.

Ar trebui să purtati o mască medicală?

În cazul în care prezentaţi simptome respiratorii (tuse sau strănut), se recomandă purtarea unei măşti medicale pentru a-i proteja pe ceilalţi. Dacă nu aveţi niciun simptom, nu este necesară purtarea unei măşti.  În cazul în care se poartă o astfel de mască, aceasta trebuie folosită şi aruncată corespunzător, astfel încât să i se asigure eficacitatea şi să se evite creşterea riscului de transmitere a virusului.

Simpla utilizare a unei măşti nu este suficientă pentru a opri infecţiile, această practică trebuind însoţită de spălarea frecventă a mâinilor, acoperirea gurii în caz de strănut şi tuse şi evitarea contactului direct cu orice persoană care prezintă simptome de răceală sau gripă (tuse, strănut, febră).

Obiceiurile sanatoase limiteaza raspandirea infectiilor cu Covid19!

Recomandarile standard ale Organizatiei Mondiale a Sanatatii  pentru a reduce expunerea si transmiterea bolilor respiratorii includ igiena mainilor si a cailor respiratorii si practicile alimentare sigure:

1.Spalati-va des pe maini cu apa si sapun timp de minim 20 de secunde. In cazul in care nu aveti la indemana apa sau sapun, folositi o solutie pe baza de alcool. Este recomandat sa va spalati pe maini:

Dupa ce ati tusit sau stranut

Cand ingrijiti o persoana bolnava

Inainte, in timpul si dupa prepararea alimentelor

Inainte de masa

Inainte si dupa folosirea toaletei

Dupa ce ati atins sau mangaiat un animal

Dupa ce ati dus gunoiul

  1. Acoperiti-va gura si nasul cu un servetel de unica folosinta cand tusiti si stranutati. Aruncati servetel dupa fiecare utilizare si spalati-va pe maini. In cazul in care nu aveti la indemana un servetel, tusiti sau stranutati in pliul cotului.
  2. Evitati pe cat posibil contactul strans cu persoanele care au febra si tusesc. Mergeti la medic daca aveti febra, tusiti si aveti dificultati de respiratie.

Cum, cel mai probabil, sursa principala a infectiei este de origine animala sunt recomandate si urmatoarele masuri de preventie:

Gatiti bine carnea si ouale, inainte de a le consuma. Trebuie evitat consumul de produse crude de origine animala. Carnea cruda, laptele sau organele de origine animala trebuie manipulate cu grija, pentru a evita contaminarea incrucisata cu alimentele negatite, conform bunelor practici de siguranta a alimentelor.

Daca vizitati pietele din zonele in care exista cazuri confirmate de coronavirus, evitati contactul direct neprotejat cu animalele vii

Spalati-va bine pe maini cu apa si sapun dupa ce ati atins un animal sau produse care provin de la animale. Nu duceti mana la ochi, nas sau gura dupa ce ati intrat in contact cu un animal

Evitati contactul cu persoane bolnave, in special persoane care prezinta simptome respiratorii.

În plus, adoptarea unui mod de viaţă igienic, asigurarea unui aport constant de vitamine şi minerale din fructe şi legume, hidratare şi somn suficient contribuie la ţinerea sub control a virusului.

Ceaiurile fierbinţi, mierea şi gargara cu sare se numără printre cele mai practice sfaturi care vă ajută să învingeţi răcelile şi gripele din sezonul rece

Dacă sunteţi bolnav, ajutaţi-vă organismul să îşi întărească sistemul de apărare stând în pat. De fapt, patul este unul dintre cele mai indicate locuri în care trebuie să staţi atunci când este vorba de a învinge o răceală sau o gripă.

Potrivit unui studiu, persoanele care dorm mai puţin de şapte ore pe noapte sunt de trei ori mai expuse riscului de a prezenta simptome de răceală sau gripa în sezonul rece, în comparaţie cu cele care dorm cel puţin opt ore pe noapte.

Daca totusi v-ati inectat.

  1. Sunati medicul de familie.
  2. Beţi băuturi fierbinţi

Anumite lichide vă ajută să preveniţi dezhidratarea şi ameliorează congestiile, iar băuturile fierbinţi sunt mai bune decât băuturile la temperatura camerei, combătând cu succes anumite simptome ale gripei şi ale răcelii, precum durerile în gât, afirmă cercetătorii de la Common Cold Centre din cadrul Universităţii Cardiff din Marea Britanie. Beţi cât mai multe lichide, mai ales ceai fierbintre şi apă fierbinte cu lămâie şi miere. Desigur, nu trebuie să uitaţi nici supa de pui atunci când sunteţi răcit sau gripat. Supa de pui conţine anumite proprietăţi antiinflamatorii şi facilitează trecerea mucusului la nivelul nasului.

  1. Mâncaţi o lingură de miere

Dacă dumneavoastră sau copiii dumneavoastră au probleme cu somnul pe timpul nopţii din cauza acceselor de tuse, încercaţi să combateţi acest lucru cu o lingură de miere. Potrivit unui studiu publicat în Archives of Pediatrics and Adolescent Medicine, o lingură de miere, luată înainte de a merge la culcare, calmează tusea prin lubrifierea mucoaselor de la nivelul gâtului.

  1. Faceţi gargară cu apă sărată

Gargara cu apă călduţă şi sare vă ajută să scăpaţi de gâtul inflamat şi vă face să vă simţiţi mai bine. Dizolvaţi o jumătate de lingură de sare într-un pahar de apă călduţă. Puteţi face gargară la fiecare 3-4 ore.

Gargara cu apa de gura.

  1. Menţineţi-vă ţesuturile nazale bine hidratate si curate

Folosiţi o soluţie nazală salină sub formă de picături pentru a evita să aveţi un nas încărcat şi pentru a menţine ţesuturile nazale bine hidratate. Această substanţă nu este toxică, nu este iritantă şi poate fi folosită şi de copii. Cercetătorii au descoperit faptul că lavajul nazal cu apă sărată ameliorează simptomele.

  1. Umidificaţi-vă locuinţa

Răceala şi diversele tulpini de viruşi gripali supravieţuiesc şi se înmulţesc mai bine în condiţii de uscăciune. Cu ajutorul unui umidificator veţi combate aerul uscat din interiorul locuinţei, care poate cauza mucoase nazale încărcate şi iritaţii la nivelul gâtului. Se recomandă ca umidificatorul dumneavoastră să nu conţină bacterii, iar pentru acest lucru trebuie să schimbaţi apa din recipient în fiecare zi şi să curăţaţi recipientul o dată la trei zile.

  1. Ferestre deschise cat mai des
  2. Plimbari in aer liber, la soare
  3. Folositi suplimente alimentare cu Echinacea, vitamina C, usturoi, complex B, Multivitamine si multiminerale, Vitamina D.

Baile calde, eventual cu sare grunjoasa dizolvata, totale sau doar la picioare, inainte de culcare, stimuleaza circulatia sangelui, linistesc, indeamna la somn. Chiar daca nu esti bolnav, ca sa previi virozele, pune in apa o mana de sare mare, grunjoasa, din cea pentru muraturi, sau o ceasca de otet de mere si stai cu picioarele in apa calda macar zece minute.

Peste zi, cand ti-e sete, bea apa, dar nu de la frigider pentru ca risti sa te imbolnavesti. Apa e singura bautura care potoleste setea. Nu fa exces de cafea ca sa poti dormi noaptea, evita bauturile energizante si pe cele dulci, carbogazoase, dar si ceaiul verde daca bei cafea. Pentru ca e sanatos, poti bea si ceaiuri din fructe de padure, coji de mere, de tei, din echinacea ori sunatoare. E buna si apa minerala dar cu masura si doar la nevoie. Bauta zilnic, apa minerala poate provoca balonari si constipatie. Bea un pahar de apa minerala daca te simti obosit, sfarsit, epuizat, fara putere si asta dupa o zi foarte incarcata si stresanta.

O alimentatie echilibrata, din care fructele si legumele sa nu lipseasca, iti asigura vitaminele si mineralele necesare pentru un sistem imunitar echilibrat, in forma. Fructele si legumele pot fi consumate ca atare, sub forma de suc ori in salate de sezon. Si tineti minte ca persoanele care mananca zilnic ceapa si usturoi racesc foarte rar sau deloc.

 

L-am pus pe NET in NETwork Marketing și am creat e-NETwork Marketing, un proiect pe internet, accesibil pentru fiecare! Pentru o prezentare completă contactați-mă pe email  arnetbizww@gmail.com